DIET
プラウド ダイエットパーソナルトレーニング
栄養管理士の栄養管理・食事療法も取り入れた
＜食事×スポーツパーソナル＞の
最先端ダイエットトレーニングプログラムを。
ダイエットに特化したコースです。メニューは週 1 回〜週 3 回のコースがあり、お客様の目標達成までの期間とスケジュールに合わせて選んでいただけます。プラウドには、専属栄養士が在籍し全メニューに栄養指導が必ずついており、トレーニングでは筋肉量を増やし基礎代謝量を上げ脂肪燃焼を促しリバウンドをさせない無理をさせないコースになります。
栄養管理士による
栄養管理
毎日の栄養指導は LINE にお食事の写真を送っていただき全ての食事のカロリーを出しアドバイスを致します。
わたしたちの身体は食べたものからつくられます。カラダ作りに必要な栄養素や時間帯を知り、賢く食べることは美容と健康には不可欠です。カラダに良い食事を選んでいくことが大切です。
プロアスリートも指導するトレーナーによる
運動指導
あなたの目的に合わせて30分〜60分トレーニングをパーソナルトレーナーとマンツーマンでしっかりサポート致します。
スポーツパーソナルを活かし、身体の細部までこだわり目的達成に向けサポート致します。バランスの取れた全身トレーニングや有酸素運動、筋力トレーニングなどの様々な要素を組み合わせてメニューをご提供致します。お客様がご自身の進捗状況を確認できるように体組成計での測定やヒアリングも行っております。
プロアスリートも指導するトレーナーによる
生活指導
日常の動きを改善し意識づけをすることで効率的なダイエットをご提案します。
日常生活から姿勢の崩れが出てしまい、この崩れや乱れが出てしまうと、正しい身体の動きができず痩せにくい姿勢になります。
姿勢は健康やパフォーマンスに大きく影響を与える要素です。正しい姿勢を維持することで身体のバランスや筋力のバランスを整えることができます。日常生活の姿勢の意識づけをお伝えし、健康に過ごせるようにサポートします。
横田 尚美 （PROUD専属栄養士）
ヒトは、口から入るもので身体は作られ、成長していくと考えた時に、子供やスポーツをしている人に向けて食事の大切さを伝え、栄養面のサポートをできないかと思い、PROUDに所属しています。ジュニアアスリートや、ボディメイクなど目的は様々ですが、栄養管理を行ないサポートさせていただいています。
理想の身体づくりは「食事・トレーニング・休息」３つの要素が基本です！ただ＜食べないダイエット＞よりも栄養素をしっかり摂って＜食べながらダイエット＞を得意とし、提案しています。